How to get rid of the fat thighs simple steps to make a small thigh in 1 weeks!!

Tweet

ปัญหาหนักอกหนักใจของสาวๆ คงจะหนีไม่พ้นเรื่องอ้วนใช่ไหมล่ะ บางคนกินนิดเดยวก็ลงพุงลงขา สร้างความไม่มั่นใจให้สาวๆ เป็นอย่างมาก ถ้าลงพุงก็ดีหน่อย เรายังสามารถใส่เสื้อผ้าปกปิดได้ แต่ถ้าต้นขาใหญ่นี่สิ ปิดไม่มิดนะ!! วันนี้เราเลยมี วิธีกำจัดไขมันที่ต้นขา บอกเลยว่าถ้าทำตามได้ครบ 1 อาทิตย์ ต้นขาสาวๆ ก็สามารถเล็กลงได้แล้วจ๊ะ

เริ่มต้นด้วยการเดิน และ การออกกำลังกาย

สาวๆ ควรสละเวลาเดินออกกำลังสัก 1 ชั่วโมงต่อวัน และเปลี่ยนการใช้ลิฟท์เป็นการเดินขึ้นบันไดแทน แค่นี้ก็จะสามารถช่วยกำจัดไขมันที่ต้นขาและช่วยให้เราหุ่นดีขึ้นอีกด้วยนะ

วิธีกำจัดไขมันที่ต้นขา ขั้นตอนง่ายๆ ที่ทำให้ ต้นขาเล็กได้ใน 1 อาทิตย์!!

ออกกำลังกายเพื่อกระชับต้นขาของคุณ

ท่าออกกำลังกายที่ช่วยที่สุดก็เช่น การสควอช หรือจะเลือกเล่นโยคะก็แล้วแต่ถนัด

และวิดีโอที่เราเอามาให้ชมอาจจะช่วยให้คุณเข้าใจได้ง่ายขึ้น แค่ทำตามวิดีโอนี้ ขาก็สวยแล้วจ้า!!

Source: https://www.youtube.com/watch?v=_rY2Ox3ZBgI
ขอบคุณ ที่มา:http://news.boxza.com/